Hrana koja prirodno čisti zube i štiti caklinu

Određene namirnice pomažu u prirodnom čišćenju zuba i smanjenju stvaranja plaka. Hrskavo voće i povrće, poput jabuka, mrkve i celera, stimulira proizvodnju sline i mehanički uklanja naslage s površine zuba. Mlijeko, jogurt i sir bogati kalcijem doprinose jačanju cakline i mineralizaciji zuba.

Orašasti plodovi i sjemenke sadrže zdrave masti i minerale koji pomažu u održavanju jakih zuba i zdravih desni. Zelene lisnate salate i povrće bogato vlaknima potiču čišćenje zuba dok se žvače, a istovremeno pružaju vitamine i minerale potrebne za oralno zdravlje. Redovito uključivanje ovih namirnica u prehranu stvara snažnu zaštitu zuba i desni.

Kombinacija pravilne prehrane i dobrih oralnih navika povećava učinkovitost ovih prirodnih namirnica. Osim čišćenja, takva hrana pomaže tijelu da održava optimalnu razinu minerala u zubima i desni. Time se smanjuje rizik od karijesa i upala, a oralno zdravlje ostaje na visokoj razini kroz cijeli život.