Kako šećer i prerađena hrana ugrožavaju zube

Prekomjeran unos šećera i prerađene hrane jedan je od glavnih uzroka problema sa zubima. Slatkiši, gazirana pića i industrijski kolači potiču stvaranje kiselina koje razgrađuju caklinu i uzrokuju karijes. Redovita konzumacija ovih namirnica bez pravilne higijene povećava rizik od upala desni i oštećenja zuba.

Navike poput preskakanja doručka ili konzumiranja slatkiša između obroka dodatno pogoršavaju oralno zdravlje. Kada hrana ostaje dugo u ustima, bakterije proizvode kiseline koje napadaju zubnu caklinu. Edukacija djece i odraslih o važnosti pravilnih prehrambenih izbora pomaže u prevenciji karijesa i očuvanju zdravih zuba.

Zamjena nezdravih grickalica voćem, orašastim plodovima i mliječnim proizvodima značajno smanjuje štetan utjecaj prehrane. Uz pravilnu higijenu, takve promjene navika jačaju zube, podržavaju desni i sprječavaju dugoročne probleme. Svjesni izbori u prehrani ključni su za dugotrajno očuvanje oralnog zdravlja i prevenciju bolesti.